Leistungen

Muskeln sind der Motor unseres Lebens

Der Mensch hat über 650 unterschiedliche Muskeln.

Durch Verletzungen, Erkrankungen oder im Alter können Muskeln an Kraft verlieren. Mangelnde oder falsche Bewegung und daraus resultierende Fehlhaltungen führen dazu, dass das Zusammenspiel der Muskeln aus dem Gleichgewicht gerät. Dies hat Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und die Gesundheit.

Durch das „HUMANUM Gesundheitstraining“

• aktivieren Sie Ihre Muskulatur
• steigern Sie Ihre Körperkraft
• stärken Sie Ihre Herz-Kreislaufsystem
• unterstützen und erhalten Sie Ihre Koordination, Mobilität und Ausdauer

Unser Konzept- gesund und sinnvoll Trainieren

Die Verbindung aus innovativer, computergestützter Technik, medizinischer Fachkompetenz und persönlicher Trainingsbetreuung bildet die Basis unseres Konzeptes.

Den IST-Zustand der muskulären Situation kennen

Um ein zielführendes und erfolgreiches Training durchführen zu können, empfehlen wir eine Eingangsanalyse. Diese umfasst eine Kraftmessung des aktuellen Kräfteverhältnisses der Muskulatur und eine Anamnese. 
So können muskuläre Schwächen, Dysbalancen und /oder eine eingeschränkte Beweglichkeit erkannt und behoben werden.

Ihr ganz individueller Trainingsplan

Unter Berücksichtigung Ihrer möglichen Beschwerden, wird Ihr ganz individueller Trainingsplan entwickelt. Dieser bildet den Start in Ihr Training, das selbstverständlich mit einer persönlichen Einweisung an den Geräten beginnt.

Dauer des Trainings

Eine Trainingseinheit an unseren Geräten dauert ca. 45 - 60 Minuten und findet in der Regel in Kleingruppen von 4-8 Personen statt. Dabei werden Sie durch qualifiziertes Fachpersonal betreut und unterstützt.
Gerne bieten wir Ihnen auch eine eins zu eins Betreuung an. Sprechen Sie uns einfach an und erfahren Sie mehr über unser Personal-Training.

Bleiben Sie langfristig fit und erhalten Sie Ihre Trainingserfolge

Unter dem Aspekt der Prävention und um die Erfolge und Fortschritte Ihres Trainings zu erhalten empfehlen wir langfristig mindestens einmal pro Woche zu trainieren.
So unterstützen Sie aktiv Ihre Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit.